台風と体調変化についてアレコレ

こんにちは。麻布 美魔女です。

今年は残暑というものを感じずに秋になってしまいましたね。
残暑自体がそんなにいいものではありませんが、こうもスパっと切り替わると少々物悲しいものです。
また、それに伴い台風も発生し日本を横断中だとか…
すでに温帯低気圧に変わってはいるみたいですが、今日～明日にかけて広い地域で天気が崩れるみたいです。

よく台風が来ると体調を崩す方がいます。
かく言う私もその影響を受けやすい人でして、どうも体調がすぐれず体が重くなります。
天気予報を見なくても体感で「あ、天気が悪くなるな」と分かるものです。

実は天候と体調には浅からず関係性がありまして、ありていに言えば「気圧の変動」と「自律神経」が関係しているそうです。
従来は「気圧の低下」がその要因とされていたみたいですが、今は「変化」が大きく関係していると言われています。
台風や前線の接近に伴い私たちを覆う大気の気圧に大きな変化が生じると人体がその変調をキャッチ…交感神経が活性化してしまいます。

すると、どうなるか？
痛覚閾値と呼ばれる数値が下がり痛みを感じやすくなる体になってしまうそうです（こわい）
こうなると普段は気にしないような体の小さな異変も感じ取れるようになり、結果として体調不良につながってしまいます。

「気圧の変化なんてどう対応すればいいのさ？？」と頭を悩ませるところですが、ある程度の予防線を張ることはできます。
規則正しい生活を心掛けたり、食事をきちんととったり…
ですが、一概に「早寝早起き」や「一日三食」が善とされるわけではありません。
私たちの業界では「昼夜逆転生活」も当たり前ですし、人によっては「一日二食」がベストという人もいます。
そういう人は「その生活を規則正しく行う」ことが大事なんだそうです。
要するに「自律神経に負担をかけないようにしよう」という話です。

長くなってしまいましたが、気圧の変化は生活していれば常に隣り合わせにあるものですし、日々の心がけで防げるものならきちんと対策すべきかもしませんね。

◇◆麻布 美魔女◆◇
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